カーブス 口コミ

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すらっとしたまっすぐな細い棒足、いわゆるモデル脚は、足を出すファッションが主流の中で、モデルばかりでなく、いまや全女性の必須アイテムともいえるものになってきました。

 

モデル脚ボディメイクは、一般的には脚の細さに目がいきがちですが、脚のラインの直線感を出すことが最大のポイントです。

 

モデル脚ボディメイクには下記2つのボディメイクプロセスを必ず行う必要があります。

 

1.細さ
2.直線感

 

もう十分細い女性は1は省略です。そうでない場合は1と2同時進行するボディメイクがおすすめです。

 

モデル脚の直線感というと、前から見たときの直線感であるO脚X脚対策だけと思いがちですが、横から見たときのもも表側ともも裏側との均一感バランスも整えることもそれ以上に重要です。なぜなら、O脚X脚対策だけ行っても、もも表側ともも裏側との均一感バランスがなければ、すぐにO脚X脚に戻ってしまうからです。力学的視点で考えても、これは当然といえるのはご理解いただけると思います。

 

しかし、モデル脚ボディメイクでは、ここが大きな落とし穴となることも。変に脚を動かすトレーニングを行うことによって、人によってはさらに脚のラインが崩れてしまうことも多々あります。そういう場合は脚を一切動かさないボディメイクアプローチがおすすめです。

 

まずは足を動かすトレーニングをしないでも、モデル脚作ることはできることもあることを頭に入れておくとよいでしょう。

 

小指と薬指を順に動かすとか、片方の肩だけを動かすとか脚とは関係ない部位を動かすトレーニングだけで、O脚X脚がすぐ改善されるボディメイク方法などもあります。人の身体はそれぞれ異なります。身体に合わせたアプローチが色々あるものです。

 

ボディメイクしているのに、なぜ脚が細く引き締まった棒のようなモデル脚に変わらないのだろう。

 

フィットネスと言っても色々とあります。筋トレやジョギング、エアロバイクやエアロビクスなど種類はじつに様々です。

 

そしてフィットネスの種類により運動効果の違いがことなります。運動には有酸素運動と無酸素運動がありますよね。フィットネスを取り入れてダイエットを行うためにも、その違いをしっかりと理解しておくことが重要です。

 

筋トレはダイエットに特に有効なフィットネスと言えます。筋トレをすることにより筋肉が鍛えられます。

 

筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり脂肪燃焼率が向上するのです。 基礎代謝が上がれば、寝ていても脂肪を燃焼してくれる体になり、最も効率よく効果的に脂肪を燃焼してくれます。

 

ダイエット先進国アメリカではダイエット&プロポーションづくりに筋トレは効果的とされハリウッドスターやファッションモデルなど多くの人が筋トレの有効性を認知しています。

 

日本でも女性モデル、女優の方などプロポーションを 保つ為に筋トレを行っている人は多いのですよね。

 

筋トレを行うことで体を引き締めることができ、とてもスタイルの良い体型になるのです。美しいプロポーションになるためにも筋トレは取り入れるダイエットの要素と言えます。

 

EMSをご紹介します。

 

超音波によって気になる部分を集中エクササイズできます。

 

レッグマジックXをご紹介します。

 

ダイエット器具でおすすめがTV通販でもおなじみの「レッグマジックX」です。下半身をバランスよく引き締めることができる美脚マシンです。

 

脚の引き締め効果のほかに、ウエストラインやピップアップ効果も期待ができるエクササイズマシンなのです。